wypukly brzuch

Jabi, a jak mam wypukły brzuch to wiesz co jest tego przyczyną? Nie wiem jak to opisać, ale jak odpowiednio stanę i napnę brzuch to idealny kaloryfer płaski itd. ale jak stanę na luzie i bokiem patrzę to jest wypukły. Nie mam pojęcia czy jem za dużo, układałem dietę i wyszło, że wszystko ok..

A ten lekko wypukły brzuch na dole sam zniknie po czasie?

Witam , chciałbym się poradzić czy a6w jest dobrym ćwiczeniem na odstający brzuch? Nie ma na nim tłuszczu tylko poprostu jest wypukły , po napieciu jest dość dobra krata .

Witam. Przed w akacjami miałem fajny brzuch płaski od mostka w dol mniej więcej ale teraz jest jakiś strasznie wypukły nw co robić. Jak ssięwypne to ppłasko jest tylko 10 cm w dół od mostka a potem takie cos ze szkoda gadac .

dlaczego aktualnie mam strasznie wypięty brzuch. Nadmienię ,iż cwicze brzuszki już prawie 9 miesiecy bez suplementów.Byłem całkiem zadowolony z wyników lecz ostatnio strasznie wypukły mi się dolne mięsnie brzucha. Nie zmieniłem diety ani cwiczen, troszeczke wiecej alkoholu, w granicach normy.

dietetyczne dla otylych osób na odchudzanie jak prowadzic skuteczną diete i schudnąc w ciagu miesiaca aby brzuch nie byl wypukly i utrzymac jedrnosc skóry posladków i piersi............... .......... .................... ....................... ................................ ................... ............

czytalem gdzies tu na forum taki post by miesnie brzucha cwiczyc codziennie jednak czy w ten sposob mozna uzyska brzuch a'la pudzian konkretnie chodzi mi o to by kaloryfer byl "wypukły" a nie taki plaski bo wg mnie to do dupy wyglada. tak wiec ja radzicie cwiczyc codziennie czy 3-4 na tyg.

Witam. Jestem na redukcji, mam już stosunkowo niski bf, myślę że mniej niż 15%. Rano obwód w pasie ok 87cm, a gdy zmierze załóżmy wieczorem to jest z 93cm. Wiem, że po nocy organizm odwodniony itd ale aż 6cm różnicy to normalne? Przy dosyć niskim bf mój brzuch i tak jest taki jakiś wypukły, szczególnie w dolnej jego części. O co chodzi?

Właśnie, jak to dokładnie jest z tymi brzuszkami? Czy podczas wykonywania tego ćwiczenia spali mi się tkanka tłuszczowa czy po prostu urosną mięśnie, co spowoduje, że mój brzuch bedzie jeszcze większy (wypukły) ?

Zacznę od tego, że mam 14 lat - 164cm - 54kg. Wszystko było by OK gdyby nie brzuch ;/ Szukam odpowiedniej diety i ćwiczeń, żeby spalić tkankę tłuszczową jak najszybciej. Gdy nie zdejmę bluzki nic nie widać bo nie jest "wypukły", ale gdy zdejmę widać tłuszcz ;/ Gdy siedzę robią mi sie zwałki ;/ Często jem słodycze :P To pewnie dlatego :) Ale [...]

Witam zakładam ten post z polecenia znajomego ma on problem cwiczy na siłowni juz sporo czasu z jakies 5lat. Nigdy nie robił aerobów jednak ostatnio sie zaniepokoił bo dosc sporo odłozyło mu sie na brzuchu ...ma dosc dziwny brzuch bo wypukły (smiejemy sie ze jak te dzieci z etiopi) jednak miesie brzucha gdy napnie widac je. Ma dziwną posture : [...]

ogólnie to jestem szczupłym człowiekiem, wysportowanym (ciagle cos robie) ale mam straszy problem z brzuchem, jest on taki wypukły, wzdety chociaz nie mam zadnych fałd tłuszczu ani nic a jak go napne to juz dosyc ladnie wyglada i tu sie pojawia problem co zrobic abym nie musial go napinac tylko zeby on byl ciagle plaski i wyrzezbiony ? jakis czas [...]

Proszę o poradę. sporo trenuje 3 x w tygodniu siłownia i 2 x bieganie. Dieta bywają grzechy ale staram się nieprzeginać. Czy brzuch powinien być wklęsły? Czy u mnie wystaje zabardzo? Mam na myśli głównie sam dół. jest lekko wypukły ale napięty. Czy to taka fizjonomia? Czy powinien być bardziej płaski? [...]

Witam, mam do was pytanie, czy powinieniem zacząć masować czy ajpierw trochę zredukować, moim celem jest polepszenie formy, no i uzyskanie "Klaoryfera" na brzuchu.... Moze wage mam trochu małą ale warstwe tłuszczu mam sporą... Co widac na zdjęciach.... jak widac na fotce niżej, brzuch napiety jest jakis dziwnie wypukły w górnej części... i jak to [...]

Witam, odkąd pamiętam zawsze mój brzuch był wypukły. Chciałbym, by był płaski. Jak widać na zdjęciach poniżej nie mam za dużo tłuszczu. Da się coś z tym zrobić? Czy przyczyną może być moja budowa? Jeśli nie, to co? Z góry dziękuję za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6452e07ab73b488186c163d322af763a.jpg [...]

[...] na 3,5-4 palce. Nosiłam trochę gorset i nie wiem czy to dzięki niemu czy to kwestia czasu obecnie rozstęp jest na 2,5 palce lecz brzuch nadal jest nieproporcjonalnie wypukly do reszty ciala(jestem osoba szczupla) Dzis minely 2 miesiące po cesarskim cieciu, czy mogę zacząć już cwiczyc i jakie ćwiczenia wykonywać by sobie pomoc i nie [...]

Witam serdecznie. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że mimo tego, iż ćwiczę już ponad 3 miesiące (czasem na siłowni, czasem w domu) kompletnie nie znam się na odżywkach itp. więc mam nadzieję, że mi pomożecie w tym jakże trudnym wyborze ;)) Otóż mam zamiar zakupić kreatynę. Znajomy polecił mi jabłczan kreatyny, mówiąc, ze sam stosuje i na prawdę są [...]

[...] rozpustnego zycia byla jak gowno .. Piwo + fastfood i dochodzimy tutaj do sedna spawy :/ Moj brzuch ma nadale podczas nawet diety redukcyjnej wydete kształty. Jest twardy i wypukly i moje pytanie brzmi Jak Doprowadzic go do stanu Płaskiego :/ slyszalem cos o zastosowaniu duzej ilosci biuałka która sciaga "flaki" i wtedy ten efekt znika ale to [...]

[...] rozpustnego zycia byla jak gowno .. Piwo + fastfood i dochodzimy tutaj do sedna spawy :/ Moj brzuch ma nadale podczas nawet diety redukcyjnej wydete kształty. Jest twardy i wypukly i moje pytanie brzmi Jak Doprowadzic go do stanu Płaskiego :/ slyszalem cos o zastosowaniu duzej ilosci biuałka która sciaga "flaki" i wtedy ten efekt znika ale to [...]

[...] dlaczego jesli cwiczylam przez dlugi okres czasu i bedac na wakacjach dalam sobie ulgi i nie cwiczylam tydzien czasu na miesnie brzucha to odrazu brzuch mi stal sie wypukly i juz nie tak fajnie wygladal?? dziwi mnie to ze odpuszczajac sobie na krotki okres czasu mozna wsio zaprzepascic! DZieki bardzo z gory za przeczytanie tego artykulu [...]